Natürlich ist Meditation möglich, darüber hinaus hilfreich und empfehlenswert. Gleiches gilt für Entspannungsübungen aller Art. Es kommt aber auf die Zielsetzung an. Viele Menschen setzen Meditation/Entspannungsmethoden dazu ein um unangenehme Gefühle und Gedanken unter ihre Kontrolle zu bekommen. Denn sie werden als sinnlos angesehen und ihr eigentlicher Zweck wird nicht erkannt. Zum…
Eine interessante schriftliche Anfrage an mich, die ich hier veröffentliche. Entspannungsübungen helfen bei der Bewältigung von seelischen Störungen nicht, weil … Entspannungsübungen, so wie sie allgemein aufgefasst und praktiziert werden, sehen meistens so aus: Der Mensch versucht, sich mit irgendeiner angeleiteten Entspannungstechnik oder einer Fantasiereise / Meditation zu entspannen. Das gelingt ihm…
Auch dieses Frage, wie alle anderen auch, wurde schriftlich an mich gestellt. Auch sie betrifft das übergeordnete Thema „seelische Verarbeitung“. Das Prinzip der seelischen Verarbeitung Die Seele verarbeitet („verdaut“) Kränkungen, Verluste, Verletzungen, Schocks, Traumata, also alles, was uns mehr oder weniger aus dem inneren Gleichgewicht bringt, indem sie uns darauf „herumkauen“ lässt.…
Müssen wir auch schöne Erfahrungen verarbeiten? Nicht nur Negatives wird über den Kontakt zum Thema verarbeitet. Versetzen uns positive Erlebnisse in eine innere Unordnung, werden auch sie nach den selben Prinzipien verarbeitet: Ein Millionengewinn lässt uns eine Zeit lang nicht schlafen, wir müssen ständig daran denken und verspüren ein erhöhtes Mitteilungsbedürfnis. Oder…
Was das eigentliche Problem ist Wenn man als Behandler eine seelische Störung nicht verstanden hat, dann ist diese Störung natürlich aus der Sicht dieses Behandlers „schwer“ zu behandeln. Das liegt aber nicht an der Störung, sondern es liegt am Behandler. Das gilt nicht nur für die Schizophrenie, sondern auch beispielsweise für die…
Fortsetzung von 1. Teil: "Warum ist Schizophrenie so schwer zu behandeln?" Die konventionelle / industrielle Landwirtschaft missachtet weitgehend die Bedürfnisse der Natur und die tieferen Naturgesetze. Sie verfolgt schonungslos ihre eigenen Ziele (in der Regel ist es die Profitmaximierung). Gerät die Natur dadurch aus dem Gleichgewicht und wird krank (durch Parasiten, Erreger,…
Hat sich eine psychische Störung entwickelt, so kann der betroffene Mensch natürlich selbst etwas dafür tun, um sie wieder aufzulösen. Dazu mehr am Ende des Aritkels. Wichtiger wäre zunächst die Klärung der Frage, ob eine anhaltende psychische Störung aktiv verhindert werden kann. Auch das ist möglich. Doch zunächst müssen wir verstehen, was…
Ein Seelenzustand, dem wir den Namen "Depression" gegeben haben, geht mit einigen Symptomen einher. Eines der Symptome ist die Antriebsstörung. Die Ausprägung der Antriebsstörung reicht von eher leichten Schwierigkeiten, sich zu Aktivitäten aufzuraffen bis hin zur völligen Antriebslosigkeit, bei der das Bett nicht mehr verlassen wird. Es ist ja nicht so, dass…
Eine schriftliche Anfrage, die an mich gerichtet wurde. Um den Rahmen nicht zu sprengen, erwähne ich nur knapp die bedeutsamsten Punkte. Auf spirituelle Aspekte der Stille werde ich nicht eingehen. Wie kann man Stille herstellen? Durch Nichtstun. „Nichts“ bedeutet in diesem Zusammenhang auch auf das Hören von beruhigender Musik, Entspannungsverfahren, geführten Meditationen,…
Vom Nutzen der Stille Ist die natürliche innere Ordnung hergestellt worden, beginnt der Mensch weiteren Gewinn aus seinen stillen Phasen des Innehaltens zu ziehen. In der Stille kommt er in engsten Kontakt mit sich. Dadurch lernt er sich kennen. Beispiel: Vertrauen zu einem anderen Menschen kann nur wachsen, wenn wir den anderen…
Diese Frage wurde schriftlich an mich gestellt. Hier die Antwort: Traurigkeit ist Trauer Eine Traurigkeit beziehungsweise die Trauer ist ihrem Wesen nach ein seelischer Verarbeitungsprozess. Die Frage ist, was genau betrauert wird. Wenn es sich benennen lässt, sollte die Trauer zugelassen und nicht vermieden werden. Mögliche Trigger der Traurigkeit / der Trauergefühle…
Definitiv ja! Die Seele hat einen generellen Heilungsautomatismus im Repertoire, der auch schwerste Verletzungen heilt! Die Seele macht es von selbst, der betroffene Mensch hat lediglich die Heilungsaktivitäten der Seele zuzulassen. Das hat sein einziger Beitrag zu sein. Und genau an diesem Punkt werden von den Betroffenen und auch von den Therapeuten…
Immer wieder lerne ich trauernde Menschen kennen, die den Verlust eines geliebten Menschen noch nach vielen Jahren nicht überwunden und verarbeitet haben. Auf Nachfrage geben sie stets an, Kontakte mit den schmerzhaften Gefühlen konsequent zu vermeiden oder sie nur bis zu einem gewissen Grad zuzulassen. Zum Grab gehen sie nur zum Blumengießen…
Das Wasser erwärmt sich langsam und kocht plötzlich (aus dem Zen-Buddhismus) Immer zeigen Panikattacken an, dass der Mensch unter einem großen inneren Druck / Stress steht (eine Einschränkung kommt am Ende des Textes). Entweder ist es eine belastende Lebensphase (Stress im Job oder plötzliche private Probleme) oder es ist das eigene Leben,…
Das ist eine interessante Frage! Sie ist schriftlich an mich gestellt worden und ich beantworte sie hier, um mehr Menschen damit zu erreichen. Vorweg: Ich fasse die Frage in dem Sinne auf: "Welche seelischen Schmerzen / Leiden würdest du gerne abgeben / abschaffen / verhindern wollen?" Antwort darauf: Keine! (Eine Einschränkung dieser…
Kann jeder Mensch Selbstliebe entwickeln? Auch jemand, der als Kind von seinen Eltern schlecht behandelt und ständig abgewertet wurde und dadurch später eine Drogenabhängigkeit entwickelte? Wenn ja, wie? Auch das ist eine schriftliche Anfrage gewesen. Hier die Antwort: Ganz sicher kann jeder Mensch Liebe zu sich selbst entwickeln. Zuvor muss aber die…
Eine Recherche im Internet führt den leidenden Menschen zu den immer gleichen Empfehlungen, wie er die Aktivitäten seines Geistes unter seine Kontrolle bekommen kann. Die Erklärungen dieses rätselhaften Phänomens klingen allesamt logisch, die daraus abgeleiteten Empfehlungen teilweise auch. Schade nur, dass sie nicht funktionieren. Was noch schlimmer ist: Es wird der Sinn und der Zweck des Grübelns aus Unwissenheit völlig übergangen.
Was hilft gegen Grübeln? Gegen das Verarbeitungsgrübeln hilft... Grübeln! Das klingt paradox, ist aber im Sinne der Natur. Warum? Während des Grübelns ist der Mensch im Kontakt mit seinem Verarbeitungsthema. Was bringt uns noch in den Kontakt mit dem Thema? Das Sprechen über das Erlebte. "Geteiltes Leid ist halbes Leid", sagt der…
In Teil 1 habe ich dargelegt, dass das Grübeln ein natürlicher Vorgang innerhalb der Verarbeitung seelischer Inhalte ist. Daher muss alles, was uns aus dem Gleichgewicht gebracht hat, innerlich durchgekaut werden. Die Seele ist ein Wiederkäuer! Sie zwingt uns die Gedanken auf, lässt uns so lange herumkauen bis das Thema kurz und klein ist und bis es seine Schärfe verloren hat. Klar, dass uns gerade die schmerzvollen Erlebnisse nicht „schmecken“. Wer denkt schon gerne an eine große Enttäuschung, eine Verletzung oder an einen bitteren Verlust zurück? Wer liegt gerne nachts wach, weil der Kopf ihm keine Ruhe gibt.
Woran erkennt man Vermeidungsgrübeln? Ob es sich beim Grübeln um ein Vermeidungsgrübeln handelt, können Sie an folgenden Merkmalen erkennen: Das erste Merkmal ist die Intensität, mit der sich der Grübler mit seinen Themen beschäftigt. Der andere wichtige Punkt betrifft das Themenspektrum, um das sich die Gedanken drehen. In Einzelgesprächen wird meistens sehr…